Регулярная ходьба улучшает память
28.10.2010
Ученые доказали, что ходьба тренирует не только ноги, но и мозг. В течение 9 лет 299 добровольцев участвовали в исследовании влияния физической активности на работу мозга. 6-9 километров в неделю - оптимальное расстояние, которое ученые рекомендуют проходить людям среднего возраста, чтобы поддерживать мозговую активность на высоком уровне. Исследование показало, что привычка ходить пешком увеличивает объем серого вещества и развивает умственные способности.